Tıpkı cilt gibi, tırnaklar da sağlığı yansıtan göstergelerden biri olabilir. Yıpranmış, kolay kırılan tırnaklar, sağlığınızla ilgili bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti sayılabilir. (1,2) Çinko ve selenyum, tırnaklarınızın korunmasına yardım eder. (3)
Referans:
- Singal, A, et al. Nail as a window of systemic diseases. Indian Dermatol Online J. 2015 Mar-Apr; 6(2): 67–74.
- Thyroid disease: a checklist of skin, hair, and nail changes https://www.aad.org/diseases/a-z/thyroid-disease-skin-changes.
- Beslenme beyanları ve beyan koşulları. http://www.mevzuat.gov.tr/MevzuatMetin/yonetmelik/7.5.23281-Ek.docx. Son erişim tarihi: Ekim 2019.